新手瑜伽初学者必学16个基础动作助你开启瑜伽之旅

2024-09-02 15:40:43
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　　现在大家越来越重视健康，并通过瑜伽健身，来提高身体的抵抗力。但是，对于很多没有基础的瑜伽小白来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？

新手瑜伽初学者必学16个基础动作助你开启瑜伽之旅(图1)

　　其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开始，循序渐进的练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。

新手瑜伽初学者必学16个基础动作助你开启瑜伽之旅(图2)

　　那么，今天，也给大家分享16个简单的基础瑜伽动作，超级适合瑜伽初学者入门练习，海德体育平台记得一定要收藏哦！

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